REALMENTE, ¿ESTÁS ENFADAD@?

Publicado o 2 comentarios

Enfadarse…algo tan habitual e tan pouco entendido cando o fai a persoa que temos de fronte. ¿É malo enfadarse? ¡Non!  O enfado é unha emoción e como tal ten unha importante función. Neste caso, a de protexernos do que pode facernos mal. Estar enfadad@s fai posible descargar e liberar unha parte emocional que pesa e […]

¡EMOCIÓNATE!

Publicado o 1 comentario

¿Daste permiso para emocionarte? ¿Identificas as túas emocións? ¿Cres que é posible comunicar sen emoción? No post anterior comentábache que a comunicación é a maxia que facilita o entendemento e, case ao final, facíache un guiño para que observases as túas emocións, ¿lembras? E é que non se pode comunicar sen ter en conta a […]

TI, ¿TAMÉN ES MENTALISTA?

Publicado o 1 comentario

A trampa de dar por suposto Funcionamos tan en piloto automático que en moitas ocasións deixamos de lado algo tan básico como é comunicar. Cando queremos algo dos demáis que nos sentaría ben (e da igual o que sexa: unha caricia, un abrazo, maior atención ou apoio, unha mirada, unha contestación, axuda nun traballo ou […]

Pegadas do 2020

Publicado o Deixa un comentario

Remata o 2020 e aínda que cada persoa fará unha valoración diferente, é moi posible que a maioría coincida en varios aspectos. No plano psicolóxico foi un ano diferente. A pandemia irrompeu nas nosas vidas poñendo a proba as nosas fortalezas e ao final do ano o cómputo xeral terá un moito de ensinanza-aprendizaxe. Está […]

Adeus aos “debería”

Publicado o Deixa un comentario

Debería ter máis diñeiro para ser feliz; teño que facer todo ben; non debería pensar en min porque iso é egoísta; debería ser sempre puntual; debería saber máis deste tema; teño que caer ben a todo o mundo,… ¿Resúltanche familiares estas afirmacións? Seguro que algunha si e quizá é posible que poideras aumentar a lista, […]

RECURSOS DO COIDADO

Publicado o Deixa un comentario

Case tod@s coñecemos a alguén achegado que ten unha discapacidade e que precisa axuda ou supervisión para o desempeño das actividades básicas da vida diaria; por esa razón xeran sentimentos de frustración que conducen a unha loita constante e devastadora contra si mesm@s e contra os/as que lles axudamos nas súas tarefas. Os factores que […]